Proč být pozitivní?
Zatímco negativní emoce nás v ohrožení ženou do akce, ty pozitivní nám pomáhají vytvářet zdroje a poskytují nám vnitřní výzbroj.
Polovina života za mnou
Bude mi 35 a vítám to. Možná mě čeká ještě jednou tolik času a možná umřu zítra. Obojí v pořádku. Pokud se něco dotýká mého srdce, je to obraz delty.
Kam nás vedou hodnoty
Hodnoty představují to, co je pro nás důležité. Jsou zdrojem naší motivace a jsou nám kompasem při rozhodování. Jako dospělí si je vědomě volíme.
Jak projevujete radost a uznání?
V partnerství se většinou soustředíme na to, jak lépe zvládat vzájemné spory. Pro kvalitu vztahu je důležitější, jak si projevujeme radost a uznání.
Důvěra ve vlastní schopnosti
Pokud důvěřujeme vlastním schopnostem, cítíme se motivovanější, jsme se sebou spokojenější a vkládáme více úsilí do dosahování cílů.
Moudrost těla
O moudrost těla se můžeme opřít v těžkých chvílích. Jakákoli reakce na stres začíná právě v těle. Díky všímavosti se na něj můžeme naladit.
Úzdravná moc přírody
S přírodou jsme byli v těsném spojení po dlouhá staletí. Až během několika posledních generací jsme se jí začali vzdalovat. Málokdy si uvědomujeme, že život ve velkých městech a dny trávené uvnitř místností nás vzdalují od velké síly, ze které můžeme čerpat. Pobyt v přírodě nejen uklidňuje naši mysl, ale také nám pomáhá předcházet nemocem …
Proč rozvíjet vztahy s druhými?
Šťastní lidé se mohou opřít o síť vztahů okolo sebe. Pokud hledáme svou cestu ke štěstí, je rozvíjení vztahů s druhými jednou z klíčových cest.
Jak si v hlavě nevytvářet katastrofy
Naše mysl je mocná zbraň a občas ji nechtěně používáme sami proti sobě. Servíruje nám pak výčet možných katastrof.
Proč si vychutnávat drobné radosti?
V životě se často někam a za něčím ženeme. Věříme, že to, na čem záleží, se teprve stane. Málokdy si tak plně vychutnáme přítomnou chvíli.