Důvěra ve vlastní schopnosti
Pokud důvěřujeme vlastním schopnostem, cítíme se motivovanější, jsme se sebou spokojenější a vkládáme více úsilí do dosahování cílů.
Moudrost těla
O moudrost těla se můžeme opřít v těžkých chvílích. Jakákoli reakce na stres začíná právě v těle. Díky všímavosti se na něj můžeme naladit.
Úzdravná moc přírody
S přírodou jsme byli v těsném spojení po dlouhá staletí. Až během několika posledních generací jsme se jí začali vzdalovat. Málokdy si uvědomujeme, že život ve velkých městech a dny trávené uvnitř místností nás vzdalují od velké síly, ze které můžeme čerpat. Pobyt v přírodě nejen uklidňuje naši mysl, ale také nám pomáhá předcházet nemocem …
Proč rozvíjet vztahy s druhými?
Šťastní lidé se mohou opřít o síť vztahů okolo sebe. Pokud hledáme svou cestu ke štěstí, je rozvíjení vztahů s druhými jednou z klíčových cest.
Jak si v hlavě nevytvářet katastrofy
Naše mysl je mocná zbraň a občas ji nechtěně používáme sami proti sobě. Servíruje nám pak výčet možných katastrof.
Proč si vychutnávat drobné radosti?
V životě se často někam a za něčím ženeme. Věříme, že to, na čem záleží, se teprve stane. Málokdy si tak plně vychutnáme přítomnou chvíli.
Co je resilience?
Pojem resilience má své kořeny v latinských výrazech „resilio, resiliere“, které znamenají odrážet se, odskakovat. Ve vědách o člověku je metaforou.
Ponořit se
Žal. Stojím před ním. Představuji si ho jako průzračné horské jezero. Má tak čistou vodu, že vidím až na dno.
Milá Emičko
Milá Emičko, dlouho jsem všechnu tu bolest držela uvnitř. Už nechci. Je čas nechat ji jít.