Co tvoří resilienci komunit?
Resilience komunit označuje proces. Kapacitu, nakolik se nám daří zvládat krátkodobé otřesy a reagovat na dlouhodobé změny, aniž bychom ztratili svou identitu.
resilience
Vina nás paralyzuje, hledejme soucit
Rodiče, kteří mají málo pocitů viny, nepotkávám. Potkávám ty, kteří si pro své děti přejí to nejlepší a zároveň mají pocit, že se jim nedaří tomu dostát. Mají pocit, že selhávají. A pak si to vyčítají.
Důvěra ve vlastní schopnosti
Pokud důvěřujeme vlastním schopnostem, cítíme se motivovanější, jsme se sebou spokojenější a vkládáme více úsilí do dosahování cílů.
Moudrost těla
O moudrost těla se můžeme opřít v těžkých chvílích. Jakákoli reakce na stres začíná právě v těle. Díky všímavosti se na něj můžeme naladit.
Úzdravná moc přírody
S přírodou jsme byli v těsném spojení po dlouhá staletí. Až během několika posledních generací jsme se jí začali vzdalovat. Málokdy si uvědomujeme, že život ve velkých městech a dny trávené uvnitř místností nás vzdalují od velké síly, ze které můžeme čerpat. Pobyt v přírodě nejen uklidňuje naši mysl, ale také nám pomáhá předcházet nemocem …
Proč rozvíjet vztahy s druhými?
Šťastní lidé se mohou opřít o síť vztahů okolo sebe. Pokud hledáme svou cestu ke štěstí, je rozvíjení vztahů s druhými jednou z klíčových cest.
Jak si v hlavě nevytvářet katastrofy
Naše mysl je mocná zbraň a občas ji nechtěně používáme sami proti sobě. Servíruje nám pak výčet možných katastrof.
Proč si vychutnávat drobné radosti?
V životě se často někam a za něčím ženeme. Věříme, že to, na čem záleží, se teprve stane. Málokdy si tak plně vychutnáme přítomnou chvíli.
Co je resilience?
Pojem resilience má své kořeny v latinských výrazech „resilio, resiliere“, které znamenají odrážet se, odskakovat. Ve vědách o člověku je metaforou.