Důvěra ve vlastní schopnosti
Pokud důvěřujeme vlastním schopnostem, cítíme se motivovanější, jsme se sebou spokojenější a vkládáme více úsilí do dosahování cílů.
resilience
Moudrost těla
O moudrost těla se můžeme opřít v těžkých chvílích. Jakákoli reakce na stres začíná právě v těle. Díky všímavosti se na něj můžeme naladit.
Úzdravná moc přírody
S přírodou jsme byli v těsném spojení po dlouhá staletí. Až během několika posledních generací jsme se jí začali vzdalovat. Málokdy si uvědomujeme, že život ve velkých městech a dny trávené uvnitř místností nás vzdalují od velké síly, ze které můžeme čerpat. Pobyt v přírodě nejen uklidňuje naši mysl, ale také nám pomáhá předcházet nemocem …
Proč rozvíjet vztahy s druhými?
Šťastní lidé se mohou opřít o síť vztahů okolo sebe. Pokud hledáme svou cestu ke štěstí, je rozvíjení vztahů s druhými jednou z klíčových cest.
Jak si v hlavě nevytvářet katastrofy
Naše mysl je mocná zbraň a občas ji nechtěně používáme sami proti sobě. Servíruje nám pak výčet možných katastrof.
Proč si vychutnávat drobné radosti?
V životě se často někam a za něčím ženeme. Věříme, že to, na čem záleží, se teprve stane. Málokdy si tak plně vychutnáme přítomnou chvíli.
Co je resilience?
Pojem resilience má své kořeny v latinských výrazech „resilio, resiliere“, které znamenají odrážet se, odskakovat. Ve vědách o člověku je metaforou.